Alzheimer: Sopa Mitocondrial

Na doença de Alzheimer as evidências fisiopatológicas apontam para um defeito da fosforilação oxidativa mitocondrial com diminuição da produção de ATP nos locais mais afetados pela doença e também uma diminuição de fosfoetanolamina e etanolamina nestas regiões, substâncias que fazem parte da membrana celular e da membrana mitocondrial e que estão diretamente envolvidas com a produção de ATP via cadeia respiratória mitocondrial. 

Atualmente está em andamento trabalho piloto empregando a fosfoetanolamina e medidas nutricionais para aumentar a eficácia da fosforilação oxidativa (sopa mitocondrial: 

riboflavina, nicotinamida, coenzima Q10, vitamina C , vitamina K3, l-carnitina, l-taurina, magnésio) com resultado parcial muito animador

Extraído de: 

Doença de Alzheimer : Novas Perspectivas de Tratamento – ATP e Fosfoetanolamina

Prof. Dr. José de Felippe Junior

Doença de Alzheimer : Novas Perspectivas de Tratamento – ATP e Fosfoetanolamina

Prof. Dr. José de Felippe Junior

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Introdução

A Doença de Alzheimer está se tornando mais freqüente à medida que aumenta a sobrevida média da população afetando de 5 a 15% das pessoas com idade superior a 65 anos (Katzman – 1986). Com o aumento da idade ocorre um declínio progressivo da função de vários orgãos sendo o mais sensível os neurônios do cérebro. Um pequena proporção de pacientes possuem uma forma geneticamente transmitida por herança autossômica dominante, porém a maioria apresenta a doença de uma forma esporádica e sem relação com a tranmissão genética. O principal sintoma é a perda progressiva da memória.
As alterações patológicas encontradas na doença de Alzheimer envolvem o hipocampus e o neocortex, especialmente dos lobos temporais onde se encontram as lesões características da doença, isto é, as placas neuríticas beta-amiloides e o emaranhado neurofibrilar.
Muito se tem feito em pesquisas e tratamentos, porém até o presente momento não se encontrou a terapêutica definitiva. Entretanto, os autores têm descrito na literatura médica indexada e de bom nível importantes elementos da fisiopatologia desta doença que nos permitem pensar que estamos muito perto de alcançarmos uma estratégia terapêutica eficaz.
Para manterem as suas funções as células do nosso organismo devem produzir energia: ATP (trifosfato de adenosina). Sem energia a célula não consegue sintetizar hormônios, enzimas e neurotransmissores como a acetilcolina de capital importância na memória, na concentração e em muitas outras funções cerebrais.
As duas vias principais de geração de ATP são a glicólise anaeróbia (citoplasma) e a fosforilação oxidativa (mitocondria), sendo esta última 17 vezes mais eficaz na geração de energia. As mitocondrias são as organelas que produzem a maior parte dos ATP necessários para as função normal do neurônio e para a sua sobrevivência.
Recentemente vários autores constataram importantes alterações da fosforilação oxidativa em pacientes portadores de doença de Alzheimer. Parker demonstrou deficiência do complexo IV da cadeia respiratória mitocondrial ; Zubenko demonstrou deficiência dos complexos II e III e Sorbi verificou diminuição da enzima piruvato-dehidrogenase no cérebro de pacientes com Alzheimer.
O significado destas alterações mitocondriais devem ser interpretadas com cautela porque não sabemos ao certo se elas são a causa ou o efeito da doença. Entretanto, na fase inicial da doença o que predomina no cérebro destes pacientes é uma importante alteração do metabolismo energético ( Duara – 1993). De fato, à medida que a doença progride Mielke observou em estudos seqüenciais com tomografia por emissão de positrons, uma diminuição sistemática da utilização de oxigênio e glicose e Friedland observou um precoce defeito do metabolismo da glicose em regiões dos lobos temporal e parietal que são justamente os locais onde se encontram as placas neuríticas.
Muitos pesquisadores encontraram evidências diretas de defeitos da cadeia respiratória mitocondrial na doença de Alzheimer. Preparados mitocondriais de cérebros doentes demonstraram uma redução de 40% na atividade do Complexo I e 53% de redução da atividade do Complexo IV o chamado complexo citocromo oxidase ( Parker-1990 e Parker – 1995 ). Estas reduções de atividade dos componentes da cadeia respiratória mitocondrial são predominantes justamente nas regiões temporais e parietais ( Kish – 1992 , Mutisya – 1994 e Chagnon – 1995 ). Estudos histoquímicos confirmaram o defeito da atividade do complexo IV ( Simonian – 1993).
Existem evidências epidemiológicas que sugerem maior incidência de Alzheimer nas mães do que nos pais dos pacientes com Alzheimer , sugerindo o papel da herança materna de mitocondrias com mutação de DNA. ( Edland – 1996).

Fosfoetanolamina e Etanolamina na Doença de Alzheimer

A fosfoetanolamina (PEA) e a etanolamina (EA) estão presentes no cérebro normal em grandes quantidades (Perry-1971). Essas aminas estão envolvidas no metabolismo dos fosfolípides e são precursoras da fosfatidiletanolamina e da fosfatidilcolina , dois dos quatro fosfolípides que compõe a membrana celular (Pocellati –1971 e Corazzi – 1986). Foi demonstrado por vários pesquisadores que a PEA e a EA são liberadas por despolarização em algumas circunstâncias, embora não se saiba qual é o verdadeiro significado fisiológico desta constatação (Wolfsensberger – 1982, Maire – 1984, Corazzi-1986 e Pershak – 1986 ).
Em 10 pacientes com idade média de 76,6 anos com doença de Alzheimer confirmadas neuropatologicamente, foram dosados a fosfoetanolamina e a etanolamina nas regiões de predileção da doença, utilizando-se a cromatografia de alta performance com detecção eletroquímica. Os dados foram comparados com cérebros normais da mesma idade.
Os autores constataram que os níveis de fosfoetanolamina se encontravam 64% reduzidos no cortex temporal (área 21 de Brodmann), 48% no cortex frontal (área 9 de Brodmann) e 40% no hipocampus. Estas dados foram estatisticamente significantes quando comparados com cérebros normais da mesma idade. Os níveis de etanolamina se encontravam 33% reduzidos no cortex parietal ( área 3-1-2 de Brodmann) e 12% no cortex occipital (área 17 de Brodmann) porém , esses dados não alcançaram significância estatística (Ellison –1987).
As funções precisas da fosfoetanolamina (PEA) e da etanolamina (EA) no tecido nervoso são desconhecidas. No coelho a EA entra na retina por transporte ativo (Pu - 1984) ; no pombo ela é liberada por estimulação do nervo óptico (Wolfsensberger - 1982) e no rato é liberada nos núcleos da ponte por estimulação elétrica.(Pershak - 1986).A etanolamina modula respostas ao ácido gama-aminobutírico e à glutamina. em pombos (Wolfsenberger – 1982).
No coelho a PEA é liberada do hipocampus após despolarização com potássio, glutamato ou metil-aspartato. A liberação de PEA está sempre associada com o aumento da concentração de taurina. A interação entre taurina e PEA foi confirmada quando se mostrou que a taurina exógena e os bloqueadores da recaptação de taurina aumentam os níveis de PEA. O metil-aspartato induz a liberação de taurina e PEA dos locais dendrosomaticos, mas não dos sinaptosomáticos (Lehmann – 1984 e 1985).
A EA se converte em PEA no sistema nervoso sob a ação da etanolamina-kinase. No próximo passo, através da via de Kennedy, forma-se a fosfatidiletanolamina, um dos quatro fosfolípides componentes da membrana celular (Pu - 1984). Uma segunda via envolve o cálcio estimulando a incorporação de serina, etanolamina e colina nos fosfolípides endógenos já existentes, em reações que não precisam de ATP (Porcellati – 1971). Lembremos que a colina é uma trimetil-etanolamina que se transforma por acetilação em acetilcolina o principal neurotransmissor envolvido na memória.
Recentemente foi descrito na substância branca do cérebro de pacientes com Alzheimer uma redução do conteúdo de mielina (Brun – 1986 e Malone - 1985). No cortex destes pacientes encontra-se aumento de fosfomonoesteres e fosfodiesteres e anormalidades envolvendo o glicerol 3-fosforilcolina.(Barany – 1985, Pettigrew – 1986 e Miatto - 1986) , porém, estas anormalidades não estão associadas com o aumento da atividade da fosfolipase D , que na verdade está diminuída no Alzheimer (Kanfer - 1986). É possível que a PEA e a EA poderiam influenciar vias de controle da produção de colina e de fosfolípides na doença de Alzheimer (Maire - 1984).
A diminuição da PEA e da EA no Alzheimer pode interferir com a eficácia das sinapses e com a função da membrana celular neuronal. Por outro lado a PEA está envolvida com a fosforilação oxidativa mitocondrial. Quantidades ideais de PEA no organismo geram fosfatidiletanolamina e fosfatidilcolina componentes essenciais da membrana celular e mitocondrial.
Segundo o trabalho de Ellison, são as regiões do cortex temporal com maiores reduções de PEA e EA, onde ocorrem as maiores alterações patológicas, evidenciando o importante papel destas duas aminas na fisiopatologia do Alzheimer. Outros autores também constataram marcante redução de PEA e EA no cortex temporal (Mann-1985).

Conclusão

Na doença de Alzheimer as evidências fisiopatológicas apontam para um defeito da fosforilação oxidativa mitocondrial com diminuição da produção de ATP nos locais mais afetados pela doença e também uma diminuição de fosfoetanolamina e etanolamina nestas regiões, substâncias que fazem parte da membrana celular e da membrana mitocondrial e que estão diretamente envolvidas com a produção de ATP via cadeia respiratória mitocondrial.
Atualmente está em andamento trabalho piloto empregando a fosfoetanolamina e medidas nutricionais para aumentar a eficácia da fosforilação oxidativa ( sopa mitocondrial: riboflavina, nicotinamida, coenzimaQ10, vitamina C , vitamina K3, l-carnitina, l-taurina, magnésio ) com resultado parcial muito animador.

Referências Bibliográficas

1. Barany, M., Chang, Y.C., Arus, C., Rustan, T., Frey, W.H. Increased glycerol-3-phosphorylcholine in postmortem Alzheimer’s brain, Lancet, 1-517, 1985.
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3. Chagnon, P. , Betard, C., Robitaille, Y. Distribution of brain cytochrome oxidase activity in various neurodegenerative diseases. Mol Neurosci 6: 711-715, 1995.
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9. Kanfer, J.N., Hattori, H. Oritiel, D. Reduced phospholipase D activity in brain tissue samples from Alzheimer’s disease patients , Ann. Neurol., 20, 265-267, 1986.
10. Katzman, R. Alzheimer’s disease. New Engl J Med 314: 457-465, 1986.
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13. Lehmann, A., Lazarewicz, J.W., Zeise, M., N-Methylaspartate-evoked liberation of taurine and phosphoethanolamine in vivo : site of release , J. Neurochem., 45, 1172-1177, 1985.
14. Maire, J.-C.E., Wurtman, R.J. Choline production from choline-containing phospholipids : a hypothetical role in Alzheimer’s disease and aging, Prog. Neuro-psychopharmacol . Biol. Psychiatry, 8, 637-642, 1984.
15. Malone, M.J., Szoke, M.C. Neurochemical changes in white matter : aged brain and Alzheimer’s disease, Arch. Neurol., 42 , 1063-1066, 1985.
16. Miatto, O., Gonzalez, G. Buonanno, F.S., Blumberg, H., Selkoe, D.J., Growdon, J.H. , 31-Phosphorus nuclear magnetic resonance studies in dementia. Neurology, 36- 105, 1986.
17. Mielke, R. Herholz, K. Grond, M. Clinical deterioration in probable Alzheimer’s disease correlates with progressive metabolic impairment of association areas. Dementia 5: 36-41, 1994.
18. Mutisya E.M., Bowling, A.C. Beal, M.F. Cortical cytochrome oxidase activity is reduced in Alzheimer’s disease . J. Neurochem 63: 2179-2184, 1994.
19. Parker , W.D., Filley, C.M., Parks, J.K.. Cytochrome oxidase deficiency in Alzheimer’s disease, Neurology, 40, 1302-1303, 1990.
20. Parker, W.D., Parks, J.K., Filley, C.M.. Electron transport chain defects in Alzheimer’s disease brain. Neurology 44: 1090-1096, 1994.
21. Parker, W.D., Parks, J.K.,Cytochrome e oxidase in Alzheimer’s disease brain: Neurology 45:482-486, 1995.
22. Perry, T.L., Berry, K., Hansen, S., Diamond, S., Mok, C., Regional distribution of amino acids in human brain obtained at autopsy , J. Neurochem ., 18, 513-519, 1971.
23. Pershak, H., Wolfensberger , M., Do, K.Q., Dunant, Y. Cuenod , M., Release of ethanolamine , but not-serine or choline, in rat pontine nuclei on stimulation of afferents from the cortex, in vivo , J. Neurochem, 45, 1338-1343, 1986.
24. Pettigrew, J.W., Minshew, N.J., Cohen, M.M., Kopp, S.J., Glonek, T., P-32 NMR changes in Alzheimer’s and Huntington’s disease brain , Neurology, 34-281, 1984.
25. Porcellati, G., Arienti, G., Pirotta, M. , Giorgini, D., Base-exchange reactions for the synthesis of phospholipids in nervous tissue: the incorporation of serine and ethanolamine into the phospholipids of isolated brain microsomes, J. Neurochem , 18, 1395-1417, 1971.
26. Pu, G.A..-W. and Anderson, R.E., Ethanolamine accumulation by photoreceptor cells of the rabbit retina , J. Neurochem , 42, 185-191, 1984.
27. Simonian, N.A., Hyman, B.T. Functional alterations in Alzheimer’s disease: diminution of cytochrome oxidase in the hippocampal formation. J. Neuropathol Exp Neurol 52: 580-585, 1993.
28. Sorbi , S., Bird, E.D., Blass, J.P. . Decreased pyruvate dehydrogenase complex activity in Huntington and Alzheimer brain, Ann. Neurol., 13, 72-78, 1983.
29. Wolfsensberger, M., Felix, D., Cuenod, M., 2-Aminoethanol as a possible neuromodulator in the pigeon optic tectum , Neurosci. Lett., 32, 53-58, 1982.
30. Zubenko, G.S.. Endoplasmic reticulum abnormality in Alzheimer’s disease: selective alteration in platelet NADH-cytochrome c reductase activity , J. Geriatr. Psychiatry Neurol., 2,3-10, 1989.

Selênio: contribui para a eliminação dos metais pesados do organismo, além de proteger o coração e favorecer o sistema imunológico

Selênio: além de proteger o coração, favorecer o sistema imunológico ou eliminar os metais pesados do organismo, provavelmente ajuda na prevenção do câncer, como o de cólon, próstata ou pulmões. Sem ele o organismo não pode produzir glutation, um dos melhores anti-oxidantes. Alimentos ricos em selênio são: a aveia, o arroz integral, os pêssegos e a Castanha do Pará.

Existem ainda dezenas de anti-oxidantes, todos eles disponíveis nos alimentos, sem necessidade de se ingerir complementos em cápsulas.


Fonte: hepato.com
Carlos Varaldo
Grupo Otimismo


O TRECHO SUPRA CONSTA DO FINAL DA SEGUINTE PUBLICAÇÃO:

Como evitar os temíveis radicais livres

Os anti-oxidantes são todos aqueles elementos que têm como função eliminar ou diminuir do organismo os radicais livres.

Para evitar a aparição dos radicais livres e necessário se evitar os elementos externos que aumentam o número de radicais livres. Entre estes fatores temos os seguintes:

- Ingestão de tóxicos (drogas, tabaco, álcool, etc.), produtos químicos (detergentes, inseticidas, herbicidas, conservantes e corantes dos alimentos, etc).

- Poluentes ambientais (fábricas, fumaça dos carros, etc).

- Stress. Uma situação de um estado de angústia pessoal rebaixa as defesas de nosso organismo, favorecendo o aumento de radicais livres e inibindo aquelas enzimas que poderiam neutralizá-los.

- Alimentação animal. Certos alimentos de origem animal, especialmente aqueles muito ricos em gorduras monoinsaturadas, provocam a aparição dos radicais livres. Uma boa maneira de evitá-los é preferir pescados ou carnes magras, todos eles, muito ricos em aminoácidos anti-oxidantes, como a cisteína, ou em minerais úteis no mesmo sentido como o selênio ou o cobre.

Também se obtêm benefícios ao se trocar os hábitos alimentares adotando uma alimentação que inclua produtos vegetais, capazes de proporcionar aqueles princípios que neutralizassem seus efeitos perniciosos. Entre os componentes principais que aparecem nas frutas, verduras ou hortaliças com um valor anti-oxidante, temos:

- Betacaroteno : O betacaroteno é um carotenóide. Trata-se de um pigmento vegetal que, uma vez ingerido, transforma-se no fígado e no intestino delgado em vitamina A. Além disso, como se transforma em vitamina A, resulta uma maneira adequada de beneficiar-se das propriedades desta vitamina, sem o perigo de intoxicação que pode acontecer numa ingestão exagerada da mesma como pode suceder com o uso de vitaminas em cápsulas.

Um excesso de betacaróteno leva a um estado de hipercarotenodermia, que se caracteriza por uma coloração amarelada da pele, que é inócua e desaparece sem seqüelas quando se deixa de ingerir mantimentos ricos em betacarotenos Entre estes temos a cenoura, a espinafre, o agrião, o aspargo, a abóbora, o tomate, etc.

- Vitamina C : além de suas propriedades anti-oxidantes, é igualmente importante esta vitamina para a adequada absorção do ferro, do cálcio ou de outros aminoácidos. De igual maneira ajuda na recuperação das feridas. Sua deficiência provoca uma debilidade geral no organismo, manifestada em sintomas como cabelo frágil, gengivas que sangram e feridas que não cicatrizam, perdida do apetite, etc.

Entre as principais mantimentos ricos nesta vitamina temos a acerola, o pimentão, os cítricos (laranja, limão, tangerina, etc.). Não é recomendável sua ingestão em cápsulas, pois em excesso no fígado pode ajudar a aumentar os níveis de ferro aumentando os radicais livres.

- Licopeno : É um componente identificado pela coloração vermelha, como nos tomates. Com propriedades similares aos betacarotenos das cenouras, que tem propriedades anticancerígenas. Aparece nos tomates frescos, mas especialmente nos cozidos, dado que a cocção ajuda a liberar este elemento e facilitar a absorção pelo organismo.

- Glutatión: O glutatión é outro componente com propriedades anti-oxidantes demonstradas, que ajuda a eliminar os radicais livres, responsáveis pela aparição de muitas enfermidades, entre as que se encontra o câncer. Este elemento, que aparece com maior quantidade nos brócolis, fundamentalmente na pele, pelo que deveremos comê-los crus em forma de saladas.

É um elemento muito adequado na eliminação das toxinas do corpo, especialmente dos metais pesados, que produzem deterioração do organismo por acumulação dos mesmos. Outros alimentos ricos neste componente são o alho, a batata, a espinafre e o milho. Também e necessário ressaltar sua capacidade para rebaixar a pressão arterial, favorecer o bom estado de nosso fígado.

- A Vitamina E: Protege as membranas celulares da oxidação mediante a proteção de seus ácidos gordurosos. Uma falta desta vitamina pode originar mudanças degenerativas nas células de alguns tecidos como as dos músculos e o coração.

As verduras e hortaliças de cor verde, assim como os vegetais ricos em óleos, são os que possuem mais quantidade desta vitamina, como, por exemplo as ervilhas, as nozes, o germe de trigo, os aspargos, o alface ou as sementes de girassol, que são as que têm o conteúdo mais alto. Se ingerida em cápsulas a dose não pode ser superior às 400 UI por dia, por um tempo máximo de três meses.

- Flavonóides : São compostos polifenólicos que aparecem em frutas e verduras e em algumas bebidas, como a cerveja ou o vinho. Entre estes compostos o mais importante é a quercitina que aparece em muitos alimentos vegetais como o alho, a cebola, a maça, a pêra, a uva e a espinafre, soja, chá verde.

Os flavonóides são potentes anti-oxidantes, além de intervir em uma série de processos benéficos para o organismo como potencializar a memória, potencializar a atividade anti-oxidante da vitamina C, evitar a formação de coágulos no sangue, potencializar a sexualidade masculina e o sistema imunológico.

- Cobre: Potencializa o sistema imunológico. Intervém na formação da hemoglobina do sangue. Uma boa fonte deste mineral e encontrada nos frutos secos como as avelãs, nozes, nos legumes, ou na soja.

- Zinco: Além de suas propriedades anti-oxidantes, intervém na maturação dos órgãos reprodutores ao aumentar a testosterona, hormônio reprodutivo masculino pelo que ajuda no normal crescimento de uma pessoa. Alimentos ricos em zinco são: o aipo, os aspargos, o figo, os pêssegos, a batata, as berinjelas, etc.

- Selênio: além de proteger o coração, favorecer o sistema imunológico ou eliminar os metais pesados do organismo, provavelmente ajuda na prevenção do câncer, como o de cólon, próstata ou pulmões. Sem ele o organismo não pode produzir glutation, um dos melhores anti-oxidantes. Alimentos ricos em selênio são: a aveia, o arroz integral, os pêssegos e a Castanha do Pará.

Existem ainda dezenas de anti-oxidantes, todos eles disponíveis nos alimentos, sem necessidade de se ingerir complementos em cápsulas.



Fonte: hepato.com
Carlos Varaldo
Grupo Otimismo

DICAS DA TERAPIA ORTOMOLECULAR

NEURÓBICA - GINÁSTICA DO CÉREBRO

MUSCULAÇÃO FORTALECE O CÉREBRO

DICAS DA TERAPIA ORTOMOLECULAR



1. DIFICULDADE DE PERDER PESO

O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina A.
ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos.

2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS

O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.
ONDE OBTER: água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos.

3. COMPULSÃO A DOCES

O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo
ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos.

4. CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA

O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio.
ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja.

5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL

O QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos. ONDE OBTER: coalhada, iogurte, missô, yakult e similares.

6. MEMÓRIA RUIM

O QUE ESTÁ FALTANDO: acetilcolina, inositol.
ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.

7. HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)

O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo.
ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.

8. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS

O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno.
ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos.

9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO,
MAL-ESTAR

O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, e E e ferro.
ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos.

10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS

O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6 ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite de oliva.

Cozinhe a seu favor...

- Evite a ingestão de queijos e carnes gordas e frituras. A gordura acelera o processo de oxidação dos alimentos.

- Cozinhe os alimentos no vapor ou até 100ºC, pois muito calor também oxida os alimentos.

- Evite utensílios de alumínio; os resíduos desse metal são tóxicos e podem ficar nos alimentos.

- Preferir panelas de vidro ou antiaderentes.

- Em hipótese alguma, aqueça os seus alimentos em embalagens e recipientes de plástico no microondas.

GELATINA TEM AÇÃO EFICAZ NA PROMOÇÃO DA SAÚDE E BELEZA

Com poucas calorias e bastante versatilidade, a gelatina é uma aliada daqueles que procuram manter uma alimentação saudável regularmente. Sem gordura, nem colesterol, e com muita água ela é uma opção e tanto para quem procura se alimentar bem. Em função da sua ação no nível gástrico e como se liga a uma grande quantidade de água, a gelatina produz um ativo efeito de saciedade. Assim também é uma opção para quem está de dieta ou procura alimentos com poucas calorias. Ela é composta por cerca de 84 a 90% de proteína, 8 a 15% de água, 1 a 2% de sais minerais e tem em sua composição subprodutos do colágeno, proteína predominante na pele, ossos, cartilagens, tendões e tecido conjuntivo. O colágeno representa cerca de 25% de toda proteína do organismo humano e tem uma função primordialmente estrutural, ou seja, dá sustentação às células, mantendo-as unidas.

De acordo com a nutróloga Tamara Mazaracki, ela é recomendável porque além de ser pouco calórica, fornece nove dos dez aminoácidos essenciais ao corpo, beneficiando a síntese do colágeno e auxiliando na nutrição dos tecidos. As propriedades do colágeno fazem dele um ingrediente especial e importante. A gelatina oferece uma combinação multifuncional única de propriedades tecnológicas e promotoras da saúde. O uso da mesma tem dado resultados positivos principalmente no fortalecimento dos ossos, na prevenção de doenças como osteoporose, na nutrição desportiva, promovendo maior resistência e também na manutenção da beleza, auxiliando o crescimento e brilho das unhas, dos cabelos e da pele. Para quem procura um efeito mais rápido e não quer ingeri-la somente como sobremesa, é só procurar a gelatina hidrolisada (também chamada de colágeno hidrolisado). Esta pode ser diluída em meio copo de água ou adicionada em sucos, leite, sopas, chás, com dose diária de 10g (1 colher de sopa), ensina a nutróloga'.

LEITE, ESPINAFRE E SALMÃO COMBATEM A ARTROSE

O pensamento de que a artrose não tem cura, e o máximo que se pode fazer é suportar as dores, já caiu por terra. A medicina ortomolecular mostra que por meio de leite, tomate, espinafre, kiwi, salmão, entre outras frutas, verduras, legumes, o paciente pode adquirir uma melhor qualidade de vida. O tratamento à base da reposição de zinco, magnésio, cálcio e vitaminas diminui a dor, a rigidez das articulações e aumenta a capacidade geral do indivíduo.

Ao longo dos tempos, o homem vem se saciando pela quantidade e não pela qualidade, o que na prática leva ao desequilíbrio de nutrientes vitais para o organismo. É com esse intuito que o tratamento fornece energia ao organismo, mostrando a maneira correta de se alimentar. Legumes e verduras crus são uma fonte de sais minerais, vitaminas e fibras. Já frutas são alimentos ricos em energia e mantêm a saúde através de suas vitaminas, sais minerais e enzimas, além de varrer os radicais livres.

A artrose surge a partir dos 30 a 40 anos, de forma silenciosa, podendo causar desde desvios de direção nos joelhos até alterações do metabolismo. Caracterizada pelo desgaste da cartilagem articular, associada às alterações perto da cartilagem como os ossos, a membrana sinovial e o líquido sinovial, a doença se estabelece principalmente na coluna, nos ossos das mãos, nos pés e na bacia. No entanto, quanto mais cedo for diagnosticada, melhores serão os resultados obtidos.

Os principais aliados ao combate da artrose são:
Zinco - promove a liberação do hormônio do crescimento, participa da estrutura dos ossos e dentes. Encontrado em ovos, cereais e carnes vermelhas.

Cálcio - componente estrutural dos ossos, sua deficiência pode levar à osteoporose, ao raquitismo. Encontrado no leite e derivados, brócolis e abóbora.

Selênio - melhora as condições da cartilagem. Encontrado no alho, cebola, cogumello (champions) e castanha-do-pará.

Magnésio - fixa o cálcio nos ossos e dentes. Sua falta pode dar ausência de crescimento ósseo. Encontrado na soja, salmão, espinafre, caju e abacaxi.

Boro - melhora o balanço de cálcio negativo no sangue. Sua deficiência pode levar à osteoporose. Ele é encontrado no figo, pêssego, uva, pêra. A água também é uma fonte de boro, dependendo da sua origem.

Vitamina D - previne fraturas. Sua diminuição afeta o crescimento ósseo, podendo levar ao raquitismo e osteoporose. Encontrada no fígado, ovo e banhos de sol.

Vitamina K - proteína responsável pela fixação do cálcio aos ossos; previne a osteoporose, participando ativamente da formação óssea. Encontrada no iogurte, alfafa, gema de ovo, óleo de açafrão, óleo de soja, óleo de fígado de peixe, algas e verduras.

Vitamina C - tem influência decisiva no metabolismo do tecido ósseo e da cartilagem, sua deficiência pode causar alterações de crescimento. Encontrada no tomate, couve-flor, kiwi e laranja.

MELHORE O SEU DIA-A-DIA

Hábitos nocivos diminuem produtividade no dia-a-dia

Muitos fatores colaboram para a diminuição de sua produtividade diária. Noites maldormidas, alimentação inadequada, intestino preguiçoso pela manhã stress no trânsito e vários costumes nocivos contribuem para que o organismo não consiga desempenhar bem todos os papéis necessários que poderiam garantir um excelente dia. Aqui estão algumas dicas básicas para você se sentir mais leve durante a jornada diária, colaborando para seu bem- estar físico e disposição.

1 - Comece preparando-se para uma boa noite de sono. Procure serenar a mente pelo menos 30 minutos antes de se deitar com uma leitura agradável ou uma boa música. Quando dormimos mal ocorre um atraso na produção da melatonina, que é uma substância responsável pelo funcionamento correto do organismo em momentos específicos do dia, como o controle da pressão arterial, freqüência cardíaca, liberação de hormônios e funcionamento de todos os órgãos, inclusive dos intestinos.

2 - Leite quente, com bolachas, é uma ótima opção para uma boa noite de sono, pois favorece a produção de serotonina, outro hormônio igualmente importante para acalmar os ânimos. Sua baixa é fator determinante para ocasionar sintomas de depressão, irritabilidade, impulsividade ou excesso de apetite.

3 - Pela manhã, procure se levantar 15 minutos antes do horário previsto, para uma pequena sessão de alongamento, deixando para trás possíveis dores no corpo e facilitando a entrada de oxigênio nos pulmões e conseqüentemente no sangue. Um organismo mais oxigenado propicia um melhor funcionamento do sistema imunológico, além de trazer bem-estar e disposição.

4 - Não tenha pressa, faça seu intestino funcionar todas as manhãs, antes do banho. Intestinos cheios liberam muitas toxinas para o sangue, deixando as pessoas irritadas e enfezadas, como o próprio nome já diz, além de prejudicar a absorção de vitaminas pelo organismo. O intestino pode ser educado para funcionar em casa pela manhã. De preferência não vá ao banheiro no trabalho, pois é um local infectado, por mais limpo que pareça.

5 - Combata o stress e o nervosismo diário alimentando-se com fontes produtoras de Triptofano, como o leite e iogurte desnatados, queijos brancos e magros, carnes magras, peixes, nozes, banana, arroz, batata, feijão, lentilha, castanhas, abacate, soja e carboidratos.

6 - Durante o dia levante-se de hora em hora para fazer alongamentos, melhorando a respiração e a postura.

7 - Evite falar por longos períodos em aparelhos celulares e procure não se expor ao computador por períodos muito longos. Coloque uma solução de água e sal ao lado do computador, minimizando os índices de eletromagnetismo nocivo do ambiente.

8 - Diminua o número de xícaras de café e tome muita água durante o dia, mesmo que tenha que abandonar o trabalho várias vezes durante a jornada para ir ao banheiro. Lembre-se: Seu corpo está funcionando. Sem água seu sangue fica grosso, o que dificulta a circulação e atrapalha o funcionamento do sistema imunológico. Todas estas medidas farão com que seu organismo funcione de forma muito mais eficiente, seu sistema imunológico fique muito mais ativo, sua circulação sanguínea melhore, seu humor se transforme para que você consiga enfrentar todos os desafios que se apresentam durante o seu período de trabalho.

NEURÓBICA - GINÁSTICA PARA O CÉREBRO



Trocar de mão para escovar os dentes é bom para o cérebro. O simples gesto de trocar de mão para escovar os dentes, contrariando a rotina e obrigando a estimulação do cérebro, é uma nova técnica para melhorar a concentração, treinando a criatividade e inteligência e, assim, realizando um exercício de NEURÓBICA.

Uma descoberta dentro da Neurociência vem revelar que o cérebro mantém a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões. Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000), revelam que a NEURÓBICA, a 'aeróbica dos neurônios', é uma nova forma de exercício cerebral projetada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões de atividades dos neurônios em seu cérebro.

Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso: limitam o cérebro. Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios 'cerebrais' que fazem as pessoas pensarem somente no que estão fazendo, concentrando-se na tarefa. O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional '

Tente fazer um teste:

01 - Use o relógio de pulso no braço direito; 02 - Escove os dentes com a mão contrária da de costume;
03 - Ande pela casa de trás para frente; (vi na China o pessoal treinando isso num parque);
04 - Vista-se de olhos fechados;
05 - Estimule o paladar, coma coisas diferentes;
06 - Veja fotos de cabeça para baixo;
07 - Veja as horas num espelho;
08 - Faça um novo caminho para ir ao trabalho;
09 - Converse com o vizinho que nunca dá bom dia...
10 - Comece agora trocando o mouse de lado.

A proposta é mudar o comportamento rotineiro. Tente, invente, faça alguma coisa diferente e estimule o seu cérebro. Vale a pena tentar!

Enviado por: Analuiza Paiva


MUSCULAÇÃO FORTALECE O CÉREBRO

Ter um corpo com músculos definidos é sinal de inteligência. Pesquisas americanas indicam que os exercícios de força associados a treinamento aeróbio ativam os neurônios e retardam o envelhecimento do cérebro. Um dos motivos é que a atividade física estimula genes que regulam o órgão.

Os dados foram apresentados no III Congresso Brasileiro de Nutrição Esportiva Funcional e IV Congresso Internacional de Nutrição Clínica Funcional, na sede da Fecomércio, em São Paulo. Especialistas discutiram ainda como usar os alimentos para prevenir e controlar desequilíbrios do organismo. De acordo com estudos, a prática de exercícios aumenta a oxigenação no cérebro.

Este é apenas um dos benefícios da malhação. Segundo o pesquisador Michael Colgan, do American College of Sports Medicine e da British Society for Nutritional Medicine, o esforço produz novas mitocôndrias, organela responsável pela produção de energia.

Para fabricar mais mitocôndrias, o cérebro acaba estimulando a formação de neurônios, a neurogênese. — Antes se dizia que isso era impossível, que as pessoas nasciam com certo número de neurônios e eles morreriam com os anos. Hoje sabemos que o cérebro cria novas células o tempo todo — diz Colgan, autor de livros sobre o tema, como “Save your brain” (Salve o seu cérebro), ainda não lançado no Brasil.

É por essa razão que o foco da pesquisa em atividade física tem sido quais genes ela regula e como eles afetam a expressão de DNA, a síntese de RNA, entre outras reações. — Não se trata apenas de oxigenar o cérebro, mas como os exercícios afetam a base de nosso código genético e a sua expressão — afirma Colgan. Malhação, portanto, é um dos melhores combustíveis para os neurônios. Se a pessoa tem pouca massa muscular tem dificuldade em oxidar as gorduras. — Quando se perde músculos, há aumento de peso e maior risco de doenças, como diabetes, síndrome metabólica, problemas cardiovasculares, mal de Alzheimer e outros males crônicos.

Os músculos são os principais órgãos capazes de oxidar a gordura. Má nutrição afeta a libido e causa impotência Colgan recomenda o equilíbrio nas séries para obter mais vantagens. Os músculos têm duas fibras básicas: a de contração rápida, que oxida carboidratos, e a lenta, que oxida gorduras. Exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida, ciclismo e natação, aumentam o número de fibras de contração lenta. Já exercícios de força aumentam a massa muscular e o número de fibras de contração rápida, de explosão. Estas ajudam a queimar os açúcares (carboidratos). Se a pessoa pratica muito exercício de força, perde fibras lentas.

Ao exagerar no treino aeróbico, perde massa muscular. Outros estudos confirmam a teoria de que exercício físico é bom para o cérebro. Pesquisa realizada com 138 voluntários na Universidade de Melbourne, na Austrália, e publicada no “Journal of the American Medical Association”, indicou que a atividade física melhora a função cognitiva de pessoas acima de 50 anos e com leve falha de memória. Porém, só malhar é pouco. Colgan e especialistas reunidos no congresso recomendam a nutrição funcional, que visa a recuperar o equilíbrio bioquímico nas células. A partir de uma boa história clínica, de exames laboratoriais, mapeamento genético e polimorfismo enzimático — quando necessários — é possível traçar o perfil nutricional de cada um. Os exames são feitos no exterior, principalmente nos Estados Unidos, por meio de laboratórios conveniados no Brasil (cobram a partir de R$ 800).

Há testes que avaliam a hipersensibilidade a nutrientes, numa lista de 94 a 270 alimentos. Essa hipersensibilidade muitas vezes é responsável por doenças crônicas, alergias, fibromialgia, obesidade, hiperatividade e até depressão e demência. A idéia da nutrição funcional é regular os desequilíbrios orgânicos de acordo com a individualidade bioquímica e controlar o estresse oxidativo. Nem sempre é necessário se submeter a exames caros para descobrir isso. O mineralograma, por exemplo, muito usado em medicina ortomolecular não é reconhecido pelo Conselho Federal de Medicina e só mostra a contaminação por metais tóxicos. — Não há exame específico que aponte a necessidade exata de nutrientes em cada organismo.

O acompanhamento clínico permite observar a reação do organismo a determinados alimentos. Isto leva tempo e requer adesão do paciente. Até o aspecto das unhas revela deficiência ou excesso de nutrientes. Há pessoas com testes laboratoriais normais que se sentem mal, o que pode ser causado por nutrição inadequada — diz Valéria Paschoal, diretora da VP Consultoria Nutricional e organizadora do Congresso de Nutrição Clínica Funcional. Má nutrição afeta até a vida sexual. Valéria explica que a disfunção erétil e a frigidez ou falta de desejo sexual podem piorar ou serem desencadeadas por falta de nutrientes que produzem óxido nítrico, como alimentos ricos em arginina (soja e oleaginosas, por exemplo) que melhoram o fluxo de sangue. Fontes de resveratrol, como chocolate amargo, suco de uva e vinho (sem excessos) e magnésio, encontrado em vegetais de folhas escuras, frutos do mar e peixes, são outros bons alimentos para produzir o óxido nítrico.

A frigidez na mulher pode estar associada à deficiência de zinco, que atua em hormônios. Mas a nutricionista lembra que um alimento bom para uma pessoa, pode fazer mal a outra. — As dietas que focam apenas na contagem de calorias e açúcares não fazem mais sentido. É preciso escolher os alimentos de acordo com as características individuais. Até as queixas menos graves, como cansaço e falta de ânimo, são resultado de um estresse oxidativo por do desequilíbrio nutricional — diz Valéria.

Receitas para vida saudável

Nos dois congressos de nutrição especialistas discutiram ainda o uso de nutrientes no controle do estresse, no bem-estar físico e mental, na prevenção do envelhecimento precoce e em tratamentos de beleza.

CORPO EM FORMA: Para o organismo funcionar bem é preciso consumir 54 nutrientes variados todos os dias, e muita gente não segue esta recomendação, segundo o pesquisador Michael Colgan. Uma parcela grande da população ingere pouca quantidade necessária de todas as vitaminas e minerais. Por isso, a Academia Nacional de Ciências dos EUA e o Instituto de Medicina recomendam que a maioria dos americanos tome suplementos vitamínicos diariamente. Esses suplementos também devem ser usados pelas crianças e por mulheres durante a gravidez.

MENOS ESTRESSE: O estresse físico e emocional causa desequilíbrio hormonal e gera um processo chamado fadiga adrenal, no qual as glândulas supra-renais funcionam mal. Hábitos alimentares e dieta inadequada pioram a situação, segundo a nutricionista Patrícia Davidson. Ela recomenda evitar produtos industrializados e com agrotóxicos, consumo exagerado de adoçantes (têm alta carga tóxica e não auxiliam a supra-renal a produzir hormônios), baixo consumo de alimentos ricos em vitamina C e de gorduras (deve-se evitar as saturadas) — os hormônios da suprarenal são obtidos a partir de colesterol —; pouco consumo de vitaminas do complexo B (principalmente B5 que ajuda na produção de hormônios e está presente em cereais integrais e leguminosas) e de alimentos ricos em magnésio (encontrado em maior quantidade em cereais integrais, leguminosas, folhas verdes escuras), importante para produzir os hormônios adrenais. Deve-se evitar abuso de carboidratos de alto índice glicêmico (pão francês, biscoito, massas, açúcar, arroz branco, batata, mel e doces) que elevam rapidamente a glicose e causam perda de energia. O álcool reduz a capacidade de o fígado lidar com as toxinas, fazendo com que elas permaneçam no sistema e levem ao acúmulo de gordura no coração e ao enfraquecimento do sistema imunológico. Para aliviar o estresse, Patrícia recomenda alimentos como aipo, gengibre e grãos integrais, que auxiliam na absorção de nutrientes, reduzem a liberação de hormônios estressantes e melhoram a concentração.

PLANTAS ANTIOXIDANTES: Uma maneira de neutralizar o dano oxidativo é fazer dieta rica em fitoquímicos com propriedades antioxidantes, encontrados em vegetais. A nutricionista e bioquímica Lucyanna Kalluf explica que o alho, por exemplo, previne o envelhecimento cerebral e a demência por ser rico em fitoquímicos antioxidantes. O chá verde tem potencial antiinflamatório e anticâncer graças ao componente EGCG. Ela destaca ainda a linhaça, que tem alto teor de lignanas que agem no equilíbrio dos receptores hormonais e diminuem a agregação de placas.

CÉREBRO SAUDÁVEL: O cientista Colgan diz que existem cerca de 20 nutrientes essenciais na prevenção do mal de Alzheimer. Os mais importantes são o ácido glicólico, o aminoácido L-carnitina, o ácido retinóico e a acetilcisteína. Deve-se consultar nutricionista ou médico para saber como consumir essas substâncias de forma saudável.

REJUVENESCIMENTO: A nutrição influencia diretamente a saúde da pele, ao modular a síntese do colágeno e de hormônios. Segundo a nutricionista Eliane Tagliari, a recomendação diária deve ser de acordo com individualidade bioquímica de cada um, mas há nutrientes com um papel mais importante, como silício, selênio, coenzima Q10, ácido alfalipóico, quercetina, resveratrol, silimarina, magnésio, cálcio e complexo B. Mesmo os idosos podem se beneficiar, quando melhoram a absorção desses nutrientes através da recuperação da flora intestinal e da produção de enzimas digestivas. Uma boa hidratação é fundamental.

Autor: Antônio Marinho

Carta de Dilma sobre aborto e liberdade religiosa

Plantão | Publicada em 15/10/2010 às 17h15m
Reuters/Brasil Online

BRASÍLIA (Reuters) - Veja a íntegra de mensagem assinada pela candidata do PT à Presidência, Dilma Rousseff, sobre aborto, liberdade religiosa e família, divulgada nesta sexta-feira.

Mensagem da Dilma

Dirijo-me mais uma vez a vocês, com o carinho e o respeito que merecem os que sonham com um Brasil cada vez mais perto da premissa do Evangelho de desejar ao próximo o que queremos para nós mesmos. É com esta convicção que resolvi pôr um fim definitivo à campanha de calúnias e boatos espalhados por meus adversários eleitorais. Para não permitir que prevaleça a mentira como arma em busca de votos, em nome da verdade quero reafirmar:

1. Defendo a convivência entre as diferentes religiões e a liberdade religiosa, assegurada pela Constituição Federal;

2. Sou pessoalmente contra o aborto e defendo a manutenção da legislação atual sobre o assunto;

3. Eleita presidente da República, não tomarei a iniciativa de propor alterações de pontos que tratem da legislação do aborto e de outros temas concernentes à família e à livre expressão de qualquer religião no País.

4. O PNDH3 é uma ampla carta de intenções, que incorporou itens do programa anterior. Está sendo revisto e, se eleita, não pretendo promover nenhuma iniciativa que afronte a família;

5. Com relação ao PLC 122, caso aprovado no Senado, onde tramita atualmente, será sancionado em meu futuro governo nos artigos que não violem a liberdade de crença, culto e expressão e demais garantias constitucionais individuais existentes no Brasil;

6. Se Deus quiser e o povo brasileiro me der, a oportunidade de presidir o País, pretendo editar leis e desenvolver programas que tenham a família como foco principal, a exemplo do Bolsa Família, Minha Casa, Minha Vida e tantos outros que resgatam a cidadania e a dignidade humana.

Com estes esclarecimentos, espero contar com vocês para deter a sórdida campanha de calúnias contra mim orquestrada. Não podemos permitir que a mentira se converta em fonte de benefícios eleitorais para aqueles que não têm escrúpulos de manipular a fé e a religião tão respeitada por todos nós. Minha campanha é pela vida, pela paz, pela justiça social, pelo respeito, pela prosperidade e pela convivência entre todas as pessoas.

TRATAMENTO NEUROLOGICO E PSIQUIATRICO PELA MEDICINA ORTOMOLECULAR - TRATAMENTO NEUROLOGICO PELA MEDICINA ORTOMOLECULAR

Este tratamento proposto é uma terapia ortomolecular que é o ramo da ciência cujo objetivo final é prover equilíbrio químico do organismo como um todo. O termo ORTOMOLECULAR provém do Grego – ORTHO – que poderá ser traduzido como: NORMAL, PERFEITO, DIREITO, CORRETO, EQUILIBRADO, ALINHADO; e MOLECULAR é relativo às moléculas; o que, finalmente, significa MOLÉCULAS EQUILIBRADAS, ou MOLÉCULAS ALINHADAS. O termos foi originalmente proposto pelo Prof. Linus Pauling, nascido em Portland, Oregon, Estados Unidos da América, em 28 de fevereiro de 1901 e falecido em 20 de agosto de 1994, aos 93 anos após brilhante carreira profissional complementada por intensas atividades de cunho humanitário.
Foi até a presente data a única personalidade a receber duas vezes um prêmio NOBEL em atividades distinas. Recebeu o Prêmio Nobel de Química em 1954 pela obra “A Natureza das Ligações Químicas”, publicada em 1939, lançando as bases das ligações covalentes entre átomos, para formar as moléculas. Em 1962 recebeu o Prêmio Nobel da Paz por participar ativamente de manifestações contra testes nucleares ou uso de bombas atômicas como armas de guerra, e ainda contra a construção de usinas nucleares.
Em 1965 ao ler “A Terapia de Niacina em Psiquiatria” publicada por Abraham Hoofer, teve um “insight” de concluir que as vitaminas poderiam ter importantes efeitos bioquímicos no organismo humano, muito além dos relacionados com a prevenção de doenças originárias pela carência das mesmas.
Em 1968 Linus Pauling publicou o artigo mais importante para nós, estudiosos, “Psiquiatria Ortomolecular”, neste artigo inventou o termo “ORTOMOLECULAR”, que significa moléculas equilibradas ou alinhadas. Mas tal qual outro gênio do seu tempo, o médico neurologista Sigmund Freud, ao lançar as bases da pisicanálise, foi fortemente criticado e ridicularizado pelos seus pares.
A MEDICINA ORTOMOLECULAR foi regulamentada pelo Conselho Federal de Medicina em sua Resolução Nº 1.500/98, na qual figura como uma Medicina complementar cujo objetivo principal é estabelecer o equilíbrio bioquímico do organismo, através do uso de substâncias e elementos naturais, como vitaminas, minerais, aminoácidos, que, devidamente oferecido, nas dosagens certas, irão proporcionar o tratamento das patologias em diversas especialidades da área médica, combatendo os radicais livres – todas as moléculas que apresentam um nº ímpar de elétrons na sua órbita externa – denominado elétron desemparelhado, fazendo com que essa molécula tente adquirir um elétron de qualquer outra substância a fim de estabilizar ou se alinhar. Com a perda desse elétron, cria-se um novo radical livre, que irá originar uma reação em cadeia, lesando seriamente as estruturas celulares – o que irá originar o que denominamos de ESTRESSE OXIDATIVO CELULAR. O aumento descontrolado dessa reação intracelular irá dar origem a doenças neuropsiquiátricas e degenerativas responsáveis pelo envelhecimento, pois o Sistema Nervoso Central, muito sensível à lesão oxidativa devido às suas elevadas necessidades energéticas, uma vez que é grande consumidor de energia, que paradoxalmente faz a vida existir na Terra, mas também ser responsável pela sua destruição através da reação química de peroxidação, porém com grandes concentrações de Ferro e baixos teores de antioxidantes.
Nessa formulação proposta estão contidos os antioxidantes (vitaminas, minerais, aminoácidos) acrescentando as drogas inteligantes “Smart Drugs” (Ginkgo biloba, Fosfatidil Serina, Nimodipina), que comprovadamente aumentam a capacidade da memória e inteligência, uma vez que em estudo recente comprovou-se que os distúrbios neurológicos têm como substrato o excesso da formação de radicais livres (“Radicais Livres em Patologia Humana”, Póvoa H, Cap 15, pags 345:372). As vitaminas, minerais e antioxidantes são as substâncias que podem combater o ESTRESSE OXIDATIVO, visando diminuir o seu poder de reação química degenerativa.




EXEMPLO 1 DE FORMULAS :
PARTE 1 / CÁPSULAS: 60 CÁPSULAS GELATINOSAS
Betacaroteno (pró-Vit A) 10.000ui
Vitamina D 200ui
Tiamina (Vit. B-1) 30mg
Riboflavina (Vit. B-2) 30mg
Niacinamida (Vit. B-3) 30mg
Ácido Pantotênico (Vit. B-5) 30mg
Piridoxina (Vit. B-6) 80mg
Inositol 100mg
GABA 350mg
Manganês quelado 5mg
Magnésio quelado 100mg
Cobre quelado 1mg
Zinco quelado 35mg
Selênio quelado 100mcg
Posologia: tomar este medicamento no almoço e jantar.

PARTE 2 / CÁPSULAS SUBLINGUAIS: 60 CÁPSULAS SUBLINGUAIS
Cianocobalamina (Vit. B-12) 250mcg
Ácido Fólico 2mg
Posologia: colocar 1 cápsula sublingual antes das refeições.

PARTE 3 / CÁPSULAS OLEOSAS: 60 CÁPSULAS OLEOSAS
Alfa Tocoferol (Vit. E) 400ui
Posologia: tomar este medicamento no almoço e jantar.

PARTE 4 / CÁPSULAS GELATINOSAS: 60 CÁPSULAS GELATINOSAS
Colina bitartarato 250mg
Posologia: tomar este medicamento no almoço e jantar.

PARTE 5 / CÁPSULAS OLEOSAS: 60 CÁPSULAS OLEOSAS
Lecitina de soja 1g
Posologia: tomar este no almoço e jantar.

PARTE 6 / CÁPSULAS GELATINOSAS: 30 CÁPSULAS GELATINOSAS
Omeprazol 30mg
Posologia: tomar este medicamento pela manhã em jejum.

PARTE 7 / CÁPSULAS GELATINOSAS: 60 CÁPSULAS GELATINOSAS
Nimodipina 15mg
Posologia: tomar este medicamento no café da manhã e no lanche.

PARTE 8 / SACHÊS: 60 SACHÊS NÃO EFERVESCENTES
Carbonato de Cálcio ............. 250mg Boro quelado .......................... 2mg
L- Lisina ................................ 100mg Sulfato de Glucosamina ..... 500mg
Vitamina C ............................. 200mg Sulfato de Condroitina ........ 400mg
Posologia: tomar este medicamento no café da manhã e no lanche.

PARTE 9 / CÁPSULAS GELATINOSAS: 60 CÁPSULAS GELATINOSAS
Fosfatidil Serina 100mg
Benfotiamina 50mg
Posologia: tomar este medicamento às 10 e às 18h.

PARTE 10 / SACHÊS: 60 SACHÊS NÃO EFERVESCENTES
Castanha da Índia .............. 200mg Hamamelis Ext Seco ............... 50mg
Rutina ................................. 100mg Centella asiatica .................... 100mg
Vitamina K ............................ 1mg
Posologia: tomar este medicamento no café da manhã e no lanche.

PARTE 11 / CÁPSULAS GELATINOSAS: 60 CÁPSULAS GELATINOSAS
Pentoxifilina 300mg
Posologia: tomar este medicamento no café da manhã e no lanche.


PARTE 12/ CÁPSULAS GELATINOSAS: 60 CÁPSULAS GELATINOSAS.
Ascorbato de Cálcio 1g
Posologia: tomar este medicamento antes de almoço e jantar.


EXEMPLO 2 DE FORMULAS

PARTE 1 / SHAKE: 60 DOSES (MEDIDAS 5G)
Betacaroteno (pró-Vit A) 10.000ui
Vitamina D 300ui
Tiamina (Vit. B-1) 30mg
Riboflavina (Vit. B-2) 30mg
Niacinamida (Vit. B-3) 30mg
Ácido Pantotênico (Vit. B-5) 30mg
Piridoxina (Vit. B-6) 80mg
Ácido Fólico 1mg
GABA 250mg
Manganês quelado 5mg
Magnésio quelado 100mg
Zinco quelado 35mg
Cobre quelado 500mcg
Selênio quelado 100mcg
Colina bitartarato 250mg
Acetato de Tocoferol 400mg
Ginkgo biloba 24% 40mg
Nimodipina 15mg
Sabon Baunilha qsp
Posologia: tomar 1 medida no almoço e jantar.

+
Lecitina de soja (caps. oleosas) 1g
Posologia: tomar 1 cápsula no almoço e jantar.

PARTE 2 / CÁPSULAS SUBLINGUAIS: 60 CÁPSULAS SUBLINGUAIS
Cianocobalamina (Vit. B-12) 250mcg
Ácido Fólico 1mg
Posologia: colocar 1 cápsula sublingual ½ hora antes das refeições.

PARTE 3 / CÁPSULAS: 60 CÁPSULAS
Ascorbato de Cálcio (Vit. C) 1g
Posologia: tomar este medicamento no almoço e jantar.

PARTE 4 / CÁPSULAS: 60 CÁPSULAS
Cálcio quelado 250mg
Boro quelado 1mg
L-Lisina 100mg
Vitamina K 1mg
Posologia: tomar este medicamento no almoço e jantar.

PARTE 5 / CÁPSULAS: 60 CÁPSULAS
Castanha da Índia 200mg
Hamamelis Ext Seco 50mg
Vitamina C 200mg
Rutina 100mg
Centella asiatica 100mg
Posologia: tomar este medicamento no café da manhã e no lanche.


EXEMPLO 3 DE FORMULA


PARTE O1 / CREME PARA USO EXTERNO
Cânfora ............................. 2% Ext HG Hamamelis ....................... 2%
Ext HG Arnica ................... 3% Heparina .............................. 20.000ui
Mentol ................................ 2% DMSO ......................................... 20%
Creme Penetrante qsp 100g
Modo de Usar: aplicar nos membros inferiores pela manhã e à tarde.
ANTIOXIDANTES NATURAIS:
BETACAROTENO (pró-vitamina A).
É protetora dos epitélios e, no fígado, vai se transformar em vitamina “A” (retinol). É o mais potente varredor do radical livre denominado OXIGENIO SINGLET, formado a partir de alteração na estrutura eletrônica do OXIGÊNIO (O2). Essa alteração pode ocorrer por incidência de radiações (ionizantes, ultra violeta, raios “X”) e transforma a molécula do oxigênio neste perigoso radical livre degenerativo. Sua atuação degenerativa é bem documentada sobre o olho e a pele, onde pode iniciar o processo carcinogênico (câncer de pele). No olho é causador do envelhecimento do tecido ocular e degenerações como catarata, degerações retinianas.

VITAMINA “D”
É essencial à absorção do cálcio e magnésio da dieta e muito importante na prevenção do osteoporose e osteopenia. Estudos recentes relacionam a deficiência de vitamina “D” no organismo com a maior incidência de câncer – a literatura publicada (PubMed) registra diversos artigos sobre esse tema. Outro aspecto muito importante desta vitamina é que ela, provavelmente, é o mais potente estimulador do FATOR DE CRESCIMENTO DO TECIDO NERVOSO (NGF), ou do inglês “Nervous Growth Factor”. Este fator é que possibilita a regeneração parcial do tecido nervoso e pode estabilizar e mesmo regredir um processo degenerativo em nível do tecido nervoso – mielina, axônios e glia.

VITAMINA B-1
Combina-se ao ATP no fígado, rins e leucócitos para formar o PIROFOSFATO DE TIAMINA (TPP), que é uma coenzima atuante na descarboxilação do ácido pirúvico, formando acetil coenzima “A,” capacitada a alimentar o ciclo de Krebs ou do ácido cítrico. O ciclo de Krebs, acoplado à cadeia respiratória mitocondrial, é o processo biológico conhecido mais eficiente para geração de energia (38 ATP). Além disso, esta vitamina é importante na digestão dos açúcares e possui funções neurofisiológicas, estando implicada nos fenômenos de neurotransmissão e condução nervosa (depressão, neuralgias, cansaço, raciocínio, desempenho mental. A presença de vitamina B-1 no cérebro permite uma melhor oferta de ATP proveniente da glicólise, fazendo com que a mente funcione mais eficientemente.

VITAMINA B-2
No organismo a riboflavina é convertida em FLAVINA MONO NUCLEOTÍDEO (FMN) e FLAVINA DI-NUCLEOTÍDEO (FAD), evitando a fadiga ocular (vista cansada), mantém saudável a e pele e mucosas – pois estimula a reepitelização, sendo necessária ainda para a síntese de anticorpos. Participa, também, do metabolismo da glicose para a produção de energia – está presente no ciclo de Krebs. Atua sobre os lipídios e proteínas, levando ao seu catabolismo e produção de energia.

VITAMINA B-3
A niacina é convertida para NAD e NADH, estes servindo como mediadores do transporte de elétrons na cadeia respiratória mitocondrial. Participa dos processos de carboxilação oxidativa junto com o ÁCIDO LIPÓICO. Possui ação vasodilatadora para os capilares sangüíneos, facilitando a desintoxicação dos xenobióticos, além de ter sido relatada como poderoso calmante natural em doenças como Síndrome do Pânico, segundo os relatos do Prof. Carl Pfeiffer, do Brain Bio Center, dos EUA. Reduz o colesterol e triglicerídeos, mas seu efeito mais proeminente é no aumento do HDL. Atualmente o HDL tem sido apontado como o principal fator de prevenção das doenças obstrutivas, uma vez que foi descoberto que transporta enzimas antioxidantes poderosas – PARAOXONASE – capazes de manter o LDL afastado da peroxidação.

VITAMINA B-5
O ácido pantotênico é parte integrante de uma das mais importantes moléculas biológicas conhecidas – a coenzima “A”. O papel desta coenzima no transporte de radicais ACETIL propicia a formação do neurotransmissor ACETIL COLINA, deficiente nos pacientes com mal de ALZHEIMER. Além disso, esta vitamina estimula a secreção de CORTISONA natural, que melhora a condição das doenças inflamatórias como artrite, reumatismos e asma brônquica. É também chamada de “vitamina anti-estresse”, por atuar aumentado o nível de corticóides e combater a fadiga, depressão e insônia. Na forma de coenzima “A” o ácido pantotênico desempenha múltiplos papéis no metabolismo celular, sendo de importância centra da liberação de energia pela oxidação dos produtos da glicose através do ciclo de Krebs. A coenzima “A” é fundamental para síntese de ácidos graxos e fosfolipídeos, estes essencias à formação e reparação da membrana celular. Também é essencial para a síntese de isoprenóides, vitamina “D”, vitamina B-12 e proteínas como porfirinas (hemoglobina) e citocromos.

VITAMINA B-6
Ajuda a controlar o diabetes, pois atua na regulação da síntese e liberação de insulina. Atua como co-enzima em numerosos sistemas (descarboxilases e transaminases), sendo necessária para o funcionamento de mais de 60 enzimas, atuando especialmente no Sistema Nervoso. Também combate vômitos e tonturas na gravidez. Participa da conversão do L-Triptofano em Niacina, que é importante na formação de mielina, inibindo a formação de cataratas. Sua ação é requerida na síntese de SEROTONINA, que se inicia pela conversão de L-Triptofano em 5-HIDROXI TRIPTOFANO. Intervém no metabolismo de aminoácidos, como por exemplo, na descarboxilação da L-Tirosina, L-Arginina e do Ácido Glutâmico. É essencial à produção de glóbulos vermelhos.

VITAMINA B-7
O inositol é um açúcar que ajuda a emulsificar as gorduras e auxilia na síntese protéica (crescimento dos cabelos) e mantém a integridade da membrana celular, especialmente das células nervosas. Possui efeito calmante natural, especialmente quando associado ao aminoácido L-Taurina. É uma coenzima essencial ao metabolismo dos ácidos graxos e na síntese de ácidos nucléicos.

ÁCIDO FÓLICO (Vit. B-9)
Além das reconhecidas funções na proliferação dos glóbulos vermelhos e leucócitos, o ácido fólico é o mais importante fator de controle da HIPER-HOMOCISTINÚRIA. Esta condição, que se traduz pelo aumento de homocisteína e homocistina no organismo, é extramente perigosa para a ocorrência de derrames cerebrais, conforme vem relatando ampla literatura médica. O aumento da homocisteína, um aminoácido intermediário na transformação de METIONINA em CISTEÍNA, está relacionado com doenças dos vasos sangüíneos, lesões vasculares e obstrução da luz arterial e capilar. Vários governos estão determinando o enriquecimento de alimentos com ácido fólico visando a prevenção dessas doenças e também de mal formações gestacionais (má formação do tubo neural), que podem levar a nascimento de crinças incapacitadas por terem o sistema nervoso incompleto.

VITAMINA B-12
É uma vitamina crítica para os idosos, pois sua absorção cai com a idade. Aliás, a absorção da vitamina B-12, mesmo nos jovens, pode ser um problema, uma vez que depende da conjugação com uma proteína do estômago – o fator intrínseco. Pacientes com história gástrica de doenças (gastrites, colites) podem apresentar carência desta vitamina, pouco encontrada no reino vegetal. Por isso, vegetarianos estritos podem apresentar deficiência de B-12. A melhor forma de suplementar a vitamina B-12, portanto, é pela via sublingual, que não sofre interferência no trato gastrintestinal. É importante observar que a transformação da cianocobalamina – a forma medicamentosa da B-12 – em metilcobalamina (a forma ativa), depende de ácido fólico e folínico.

GABA:
O ácido gama-amino butírico é um neurotransmissor cerebral que, juntamente com a L-Glutamina, participa de diversos processos cerebrais. Vem sendo utilizado para o tratamento de alguns casos de ansiedade e para melhorar o desempenho intelectual de algunas pacientes. É considerado o mais importante sedativo natural, autando sobre os receptores GABA-a, contrapondo o efeito excitante do glutamato e aspartato nos receptores NMDA.

VITAMINA C
É um importante antioxidante exógeno, já que não temos a capacidade de formá-la no organismo, como as outras espécies de mamíferos. É essencial ao sistema imunológico, onde participa da ação dos leucócitos (aumenta a mobilidade dos linfócitos) e da síntese de anticorpos, estimulando o interferon. É imprescindível à estabilização do colágeno através da hidroxilação de dois aminoácidos ali muito importantes: a L-Prolina e L-Lisina. Atuando como có-fator para as enzimas prolilhidroxilase e lisilhidroxilase, a vitamina C (ascorbato) atua fortalecendo a estrutura em tripla hélice do colágeno, evitando sua destruição precoce como ocorre no escorbuto e outras doenças do colágeno onde estejam hiperativas as colagenases.

VITAMINA K
É bastante conhecida por sua atuação na coagulação sangüínea, mas tem sido estudada também em outros processos. Hoje é reconhecida como importante fator preventivo da osteoporose, pois atua inibindo a reabsorção óssea.

MANGANÊS
Elemento químico que participa de proteínas no organismo, a mais importante conhecida é a SOD (superóxido dismutase) mitocondrial. Esta enzima é fundamental no controle do estresse oxidativo dos neurônios, pois regula a liberação de superóxido nas mitocôndrias. Além disso é essencial à sintese das mucoproteínas que formam os tecidos moles e cartilaginosos, por isso atuando em conjunto com condroitina e glucosamina.

MAGNÉSIO
Reconhecido como o elemento mineral mais carente na dieta moderna, o magnésio é essencial à fixação do cálcio na trabécula óssea. É, também, fundamental em quase todas as reações com o piridoxal fosfato, a forma ativa da vitamina B-6. Daí sua essencialidade na síntese de SEROTONINA. É um fator de relaxamento da musculatura e sua suplementação evita a ocorrência de câibras, juntamente com o potássio. Estudo realizado nos EUA apontam a relação do magnésio com o cálcio como um dos fatores de risco para as doenças vasculares obstrutivas: quanto maior a proporção de cálcio em relação ao magnésio, maior o risco de infarto. O ideal que a suplementação esteja entre 2:1 ou mesmo 1:1.

ZINCO:
Elemento químico que participa de mais de reações enzimáticas no organismo. Além disso, é indispensável à replicação do DNA e à sintese protéica, atuando na estrutura hoje conhecida como “zinc fingers” junto ao núcleo celular. O zinco é essencial à boa função do sistema imunológico, atuando na diferenciação dos linfócitos em células especialidas, como NK cells, T Helper 1, T Supressor. Na próstata, sua função ainda é um tanto obscura, mas evidencia-se problemas nesta glândula quando de sua deficiência. Uma das enzimas mais importantes que depende de sua presença é a SOD citoplasmática, a enzima mais abundante em todo o corpo humano, sendo aí omnipresente.

COBRE
Faz parte, juntamente com o zinco, da molécula da SOD citoplasmática. É imprescindível na síntese de neurotransmissores catecolinérgicos (nor-adrenalina e dopamina), responsáveis pela estabilidade motora e também pela criatividade intelectual e memória de longo prazo.

SELENIO
Um oligo elemento (aparece em quantidades mínimas no organismo) muito importante na prevenção de câncer e doenças cardiovasculares, uma vez que participa de uma enzima que controla os níveis de peróxidos dentro da célula: a glutathione peroxidase. O aumento de peróxidos tanto pode estimular a carcinogênese, como a implantação da doença vascular obstrutiva. É um protetor da parede arterial.

CÁLCIO
Elemento básico na formação do osso, além de participar de diversos processos biológicos em nosso organismo, como por exemplo, a síntese de anticorpos especializados conhecidos como “complementos”. É também responsável pela manutenção da pressão arterial, uma vez que controla o tônus das artérias.

BORO
Um elemento químico que tem a capacidade de manter o tecido ósseo, especialmente nas mulheres onde aumenta a sensibilidade dos receptores estrogênicos. Como se sabe, o estrogênio inibe a retirada de cálcio do osso, processo conhecido como reabsorção óssea.

VITAMINA E
Os tocoferóis é um dos mais poderosos antioxidantes e têm a característica de ser lipídico. Assim, pode penetrar mais facilmente na membrana celular e no tecido nervoso, como mielina e axônios, atuando como protetor da degeneração causada pelos radicais livres. É de especial importância nos acidentes vasculares encefálicos isquêmicos, evitando a destruição de células do sistema nervoso, assim como das estruturas nervosas, como mielina e axônios (árvore neuronal).

LECITINA DE SOJA
As propriedades da lecitina garantem atividade em nível do sistema circulatório e cardiovascular, diminuindo o colesterol livre e melhorando a elasticidade das artérias: prevenção da aterosclerose. Também proporciona um aumento na atividade fibrinolítica, diminuindo a pressão arterial. Além disso, por ser rica em fosfatidil colina, atua na regeneração da membrana celular e sistema nervoso.

COLINA BITARTARATO
Substância lipotrópica que age principalmente evitando o acúmulo de gordura no fígado e auxiliando na remoção de restos metabólicos e toxinas naquele órgão. Parece exercer tais ações especialmente em obesos. Muitas vezes é utilizada sob a forma de bitartarato de colina, abreviado para “bit colina”.

L-LISINA
Aminoácido que, junto com Prolina e Glicina, participa da síntese e estabilização do colágeno, uma proteína importante na sustentação dos tecidos. Por este motivo a Lisina tem sido utilizada no tratamento da flacidez, sendo abundante no tecido muscular. Além disso é vital para a síntese de anticorpos e aumenta a defesa orgânica. No tratamento do Herpes simplex é, comprovadamente, muito eficaz.

CASTANHA-DA-ÍNDIA
É uma planta de sabor amargo e adstringente e utilizada no tratamento das perturbações da circulação venosa, nas varizes e inflamações vasculares, fissuras anais, edema e hemorróides. Emprega-se, ainda, como vasoconstrictor periférico na flebite e hemoptise. Entre os seus ativos está a aescina, que tem a capacidade de reduzir a atividade enzimática lisossômica em 30%, provavelmente por estabilizar o conteúdo de colesterol da membrana dos lisossomas, diminuindo a liberação de enzimas. A aescina diminui edemas reduzindo a filtração capilar de proteínas. Tem atividade suave como diurético e demonstra ser um tônico para o sistema venoso, otimizando o retorno do sangue ao coração.

HAMAMELIS
É um fitoterápico com ativos adstringentes e vasoconstrictores. Indicado nas afecções venosas, varizes e flebite. Na área dermatológica, é usado no tratamento da oleosidade excessiva da pele e cabelos. A tintura pode ser utilizada em pomadas para tratamento de hemorróides, inflamações, pústulas e picadas de insetos. O decocto pode ser utilizado no combate às diarréias, hipermenorréia e hemorragia pulmonar. É um fitoterápico com utilização muito antiga e tradicional.

CENTELLA ASIATICA
Fitoterápico muito utilizado por melhorar a drenagem de toxinas e gordura extracelular, prevenindo e melhorando a celulite. Possui discreta ação diurética.

RUTINA
É um composto rico em vitamina P dotado de ação antioxidante e, quando combinado com a vitamina C, tem ação benéfica para reduzir colesterol e LDL. Além disso, age fortalecendo a estrutura da parede dos vasos sangüíneos. É muito utilizada no tratamento e prevenção de pequenas varizes.

GINKGO BILOBA
Provavelmente o fitoterápico mais estudo no âmbito médico nas últimas décadas. É uma árvore de origem oriental, cujos ativos são ricos em bioflavonóides, terpenóides, SOD e carotenóides, todos compostos benéficos à saúde vascular e cerebral, já que melhora a microcirculação cerebral. Aumenta a capacidade do cérebro em metabolizar a glicose e atua na redução dos radicais livres. Seus efeitos sobre as funções cerebrais nos idosos foi comprovado, melhorando a memória, a circulação cerebral e diminuindo sintomas como tonteiras e zumbido.

NIMODIPINA
Um fármaco vasodilatador que aumenta a circulação cerebral, evitando que os radicais livres se acumulem nas membranas celulares.


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PAULO ROBERTO SILVEIRA
Publicado no Recanto das Letras em 27/05/2009
Código do texto: T1618108

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